22 فوری ناشتے کے خیالات جو مصروف صبحوں کے لیے بہترین ہیں۔

22 Fwry Nasht K Khyalat Jw Msrwf Sbhw K Ly B Tryn Y

اگر کوئی ہے جو مصروف صبح کے بارے میں ایک یا دو چیز جانتا ہے، تو وہ ہے ری ڈرمنڈ۔ اس کی فلم بندی کے درمیان فوڈ نیٹ ورک شو ، تحریر باورچی کی کتابیں , اور پر زندگی کے ساتھ رکھنے کھیت -یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ دی پاینیر وومن تیز ناشتے کی ترکیبوں کی پرستار ہے (اور آسان ڈنر ، بھی)۔ چاہے وہ ناشتہ کرنے والا سینڈویچ ہو، آگے بڑھنے والے جئی ہوں، یا Ree's پر تیز تر تغیر کلاسک دار چینی کے رولس فوری ناشتے کے خیالات کی اس فہرست میں یہ سب کچھ ہے۔ اور صرف اس لیے کہ یہ تیز ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے بور کرنے کی ضرورت ہے۔ یقینی طور پر، پیکڈ سیریل اور گرینولا بارز اگر آپ ایک چٹکی میں ہیں تو ٹھیک ہیں، لیکن وہ گھریلو ناشتے کی ترکیبوں کی طرح زیادہ پرجوش نہیں ہیں، جیسے ہیووس رینچیروس جس میں کھانا پکانے میں صرف 10 منٹ لگتے ہیں۔

درحقیقت، ان تمام ترکیبوں میں کل 60 منٹ سے بھی کم وقت لگے گا۔ ان میں سے بہت سے ہیں۔ 30 منٹ کا کھانا اور کچھ 5 منٹ یا اس سے بھی کم وقت میں تیار ہو جاتے ہیں! کافی مقدار کے ساتھ ساتھ انڈے کی ترکیبیں ، پینکیکس، اور مفنز، آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ یہ فہرست بھری ہوئی ہے۔ صحت مند ناشتے کی ترکیبیں۔ آپ کو صرف چند منٹوں میں ایندھن حاصل کرنے کے لئے. پروٹین سے بھرے دہی پرفیٹ، ناشتے کا سلاد، یا آگے کی بہت سی ہموار ترکیبوں میں سے ایک آزمائیں۔ تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ ناشتے کی ان تیز تر ترکیبوں کی بدولت آپ ہر وقت بچا لیں گے، آپ اپنی تیاری کو بھی سرے سے شروع کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ خاندانی رات کا کھانا .

فارم کی طرز کے یہ انڈے متاثر کن لگ سکتے ہیں، لیکن یہ حیرت انگیز طور پر ڈبے میں بند سیاہ پھلیاں اور تیز دھوپ والے انڈوں کی بدولت بنانا آسان ہیں۔ لیکن اگر آپ چاہیں تو آپ ہمیشہ اسکرمبلڈ یا تلے ہوئے انڈوں کو کھا سکتے ہیں۔

حاصل کریں انڈے رینچیروس کی ترکیب .

شاپ سکلیٹس

یہاں تک کہ آپ کے اپنے گھر کا گرینولا بنانے کے باوجود، یہ نسخہ تیزی سے اکٹھا ہوجاتا ہے! آپ گرینولا کو پورے ہفتے میں استعمال کرنے کے لیے سات دن پہلے تک تیار کر سکتے ہیں۔

حاصل کریں یوگرٹ پارفائٹ کی ترکیب .

اس آرام دہ موسم خزاں کی ہموار ترکیب کو بنانے میں صرف پانچ اجزاء اور پانچ منٹ لگتے ہیں۔ یہ بیک ٹو اسکول صبح کے لیے بہترین ہے۔

حاصل کریں کدو کی ہموار ترکیب .

پینکیکس کو عام طور پر ہر طرف صرف 2 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس بلو بیری پینکیکس کو کسی بھی وقت پھٹنے کا ڈھیر مل سکتا ہے۔ انہیں اپنی پسند کے ٹاپنگز کے ساتھ پیش کریں — میپل کا شربت، تازہ پھل، یا حتیٰ کہ وہپڈ کریم!

حاصل کریں بلو بیری پینکیکس کی ترکیب .

تیز، دلکش، اور آگے بنانے میں آسان— یہ گھر کے بنے ہوئے ساسیج اور انڈے کے کاٹنے ڈرمنڈ کے خاندان کے پسندیدہ ہیں۔ یہاں تک کہ ری انہیں فریزر میں رکھ دیتا ہے تاکہ وہ پورے ہفتے ہاتھ میں رہے۔

Ree حاصل کریں انفرادی ساسیج کیسرولس ہدایت .

مفن ٹن شاپ کریں۔

ہلیری اسے پسند کریں یا اس کی فہرست بنائیں

آپ ضروری طور پر سلاد کے بارے میں ناشتے کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن یہ دن شروع کرنے کا ایک صحت مند طریقہ ہے۔ اور پکا ہوا انڈے اور بیجل کی ہر چیز کا شکریہ، اس کا ذائقہ بھی ناشتے کی طرح ہوگا۔

حاصل کریں ناشتے کے سلاد کی ترکیب .

کلاسک دار چینی رولز کے مقابلے میں، یہ کیسرول ورژن تیزی سے اکٹھا ہو جاتا ہے۔ چونکہ یہ ریفریجریٹڈ دار چینی رول آٹا استعمال کرتا ہے، اس لیے اسے اٹھنے کے لیے وقت کی ضرورت بھی نہیں ہوتی۔

Ree حاصل کریں دار چینی رول کیسرول کی ترکیب .

آپ اپنے خاندان کی ترجیحات (یا جو کچھ بھی آپ کے پاس ہے) کی بنیاد پر ان ناشتے کے سینڈوچ کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔ انگلش مفنز کے لیے منی کروسینٹس کو تبدیل کریں یا ہیم کے بجائے بیکن کا استعمال کریں۔ اختیارات لامتناہی ہیں۔

حاصل کریں میک-آگے ناشتے کے سینڈوچ کی ترکیب .

فیملی برنچ کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں لیکن پوری صبح کچن میں نہیں گزارنا چاہتے؟ یہ 30 منٹ کے وافلز بغیر کسی کام کے ایک خاص موقع کی طرح محسوس کریں گے۔

Ree حاصل کریں لیموں پوست کے بیج وافلز کی ترکیب .

اپنی صبح کا آغاز کسی روشن اور صحت مند چیز سے کریں، جیسے تربوز کی اسموتھی جو تازہ تربوز، اسٹرابیری اور یونانی دہی سے بنی ہو۔ سب سے بہتر، یہ پانچ منٹ یا اس سے کم وقت میں تیار ہے!

حاصل کریں تربوز کی ہموار ترکیب .

بلینڈرز کی دکان

ہمیں بیکڈ انڈے، پیسٹو اور کرسپی پروسیوٹو کا امتزاج پسند ہے۔ لیکن ہمیں یہ حقیقت پسند ہے کہ یہ ہاتھ سے پاک ناشتہ اور بھی زیادہ ہے!

حاصل کریں پروسیوٹو ناشتے کے کپ کی ترکیب .

پینکیک کی یہ ترکیب لاڈ کی دادی ایڈنا مے کی طرف سے آئی ہے۔ اسے فوری (اور مزیدار) ناشتے کے بارے میں بھی ایک یا دو چیزیں معلوم ہوں گی۔

حاصل کریں ھٹی کریم پینکیکس کی ترکیب .

آپ اس میٹھے کو صرف 10 منٹ میں بنا سکتے ہیں۔ اسے گرم ٹوسٹ، مفنز، یا یہاں تک کہ پینکیکس کے ٹکڑے پر سلاد کرنے کے لیے استعمال کریں۔

سینٹ ڈیمفنا حقائق

Ree حاصل کریں اسٹرابیری مکھن کی ترکیب .

جی ہاں، آپ 25 منٹ میں پوچڈ انڈے، ٹوسٹڈ انگلش مفنز اور گھر میں بنی ہولینڈائز ساس بنا سکتے ہیں۔ چال ری کی بلینڈر چٹنی کی ترکیب ہے۔

Ree حاصل کریں انڈے بینیڈکٹ کی ترکیب .

رات سے پہلے اجزاء کو جلدی سے مکس کریں اور، جب آپ بیدار ہوں گے، تو آپ کے پاس رات بھر نرم، ذائقہ دار جئی ہوں گے جو جانے کے لیے تیار ہیں۔ آپ تازہ بیر، مونگ پھلی کے مکھن یا گری دار میوے کے ساتھ جار کو اوپر کر سکتے ہیں۔

حاصل کریں رات بھر جئی کا نسخہ .

شاپ جار

ری کا کہنا ہے کہ 'زندگی میں اس سے زیادہ تیز یا آسان کوئی چیز نہیں ہے کہ سکیمبلڈ انڈوں کی ایک بڑی کڑاہی کو کوڑا جائے۔' کچھ تازہ سبزیاں شامل کریں (اور شاید ایک طرف بیکن ) اور ناشتہ پیش کیا جاتا ہے۔

Ree حاصل کریں ویجی سکریبل کا نسخہ .

ان گھریلو مفنز کے لیے بیٹر میں سادہ دہی کا استعمال نہ صرف صحت مند اسپن میں اضافہ کرتا ہے بلکہ یہ بیریوں کو نیچے تک ڈوبنے سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ ایک جیت ہے!

حاصل کریں اسٹرابیری مفنز کی ترکیب .

یہ quesadillas scrambled انڈے، pinto beans اور gooey cheddar پنیر سے بھرے ہوتے ہیں۔ واقعی اپنے دن کی شروعات کرنے کے لیے انہیں اپنے پسندیدہ سالسا یا گرم چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔

حاصل کریں کوکی اور کیٹ میں سادہ ناشتے کی Quesadillas ترکیب .

لاٹری جیتنے کے لیے مؤثر دعا

دلیا کا یہ گرم اور آرام دہ پیالہ آڑو موچی کے لیے اگلی بہترین چیز ہے۔ یہ اتنا ہی میٹھا ہے، لیکن یہ صحت مند اور بنانا آسان ہے۔

حاصل کریں گرینڈ بیبی کیک میں آڑو دلیا کی ترکیب .

اگر آپ نے پہلے کبھی شیٹ پین پر انڈے نہیں بنائے ہیں، تو یہ طریقہ حیرت انگیز خوشی کا باعث ہوگا! یہ بھیڑ کو کھانا کھلا سکتا ہے اور مختلف طریقوں سے بھی پیش کیا جا سکتا ہے۔ اسے ایوکاڈو ٹوسٹ کے ٹکڑے پر یا ناشتے کے سینڈوچ میں آزمائیں۔

حاصل کریں Feel Good Foodie میں شیٹ پین انڈے کی ترکیب .

شیٹ پین کی دکان کریں۔

بالکل مونگ پھلی کے مکھن اور جیلی سینڈویچ کی طرح، یہ ہموار نسخہ ہر عمر کے بچوں اور بڑوں کو پسند آئے گا۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو دوپہر کے کھانے کے وقت تک رکھنے کے لیے کافی بھر رہا ہے۔

حاصل کریں Detoxinista میں PB&J Smoothie کی ترکیب .

یہ بیکری طرز کے بلیو بیری کارن مفنز آپ کے اپنے گھر میں بنانے کے لیے کافی آسان ہیں۔ اور، جب آپ اسے گرم مکھن کے تھپکی کے ساتھ پیش کریں گے، تو آپ کو بہت خوشی ہوگی کہ آپ نے ایسا کیا۔

حاصل کریں وِسک اٹ ریئل گڈ میں ون باؤل بلیو بیری کارن مفنز کی ترکیب .

اگلے 21 مفن کی ترکیبیں جو صبح کا ایک اچھا علاج بناتی ہیں۔