Mind Blowing Weight Loss Prayers
کیا آپ نے کبھی وزن کم کرنے کی دعا کی ہے؟
کیا آپ سخت ہارے ہوئے ہیں؟ جسمانی میک اپ کی وجہ سے، اینڈومورفک جسم والے لوگ جسم کی دیگر اقسام کے لوگوں کے مقابلے میں کیلوری کے استعمال کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ وزن کم کرنے میں وقت لگے گا۔
جب آپ مکڑی کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ وزن کم کرنے کا سفر 100 میٹر کی اسپرنٹ نہیں بلکہ میراتھن ہے۔ کامیاب ہونے کے لیے آپ کو ثابت قدم اور مستقل رہنا چاہیے۔ آپ کو اپنے سفر کے بیچ میں ہمت نہیں ہارنی چاہیے۔ لیکن سب سے بڑھ کر، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ آپ جس طرح سے ہیں ویسے ہی خوبصورت ہیں۔ آپ کو تبدیلیوں کا انتخاب صرف اس صورت میں کرنا چاہیے جب آپ کو ایسا کرنے کی شدید خواہش محسوس ہو۔
وزن کم کرنے کی دعا کیوں؟
وزن کم کرنے میں نماز اور صبر ضروری ہے۔ یہ آپ کو اپنی زندگی میں تبدیلی لانے کی اجازت دے گا، آپ کو طاقت، ہمت اور امید دے گا۔
وزن کم کرنا ایک بہت ہی ذاتی اور مشکل سفر ہے جو ہمیں اپنی صحت کی بہتری کے لیے کرنا پڑتا ہے۔ اس سفر کے دوران، ہم اپنا ایمان اور ارادہ کھو سکتے ہیں۔ اور ان مخصوص لمحات میں، وزن میں کمی کی دعا آپ کو دوبارہ پٹری پر لا سکتی ہے۔
کیا وزن کم کرنے کی دعائیں کام آتی ہیں؟
دعائیں کام آتی ہیں! تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ نماز کے بہت سے فائدے ہیں۔ دُعا میں یہ صلاحیت ہے کہ وہ آپ کو ہنگامہ خیز اوقات میں سکون اور راحت فراہم کرے۔ جب دلجمعی سے کیا جائے تو، دعائیں آپ کو وزن کم کرنے جیسے مقصد پر توجہ مرکوز کرنے اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
وزن میں کمی کی دعا آپ کو حوصلہ دے سکتی ہے تاکہ آپ کورس پر رہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے غذا اور ورزش دونوں ضروری ہیں۔
مزیدار فتنوں سے بھری دنیا میں، وزن کم کرنے والی غذا پر رہنا خوفناک ہو سکتا ہے۔ وزن میں کمی کے لیے دعا آپ کو خوراک پر قائم رہنے اور لمحاتی کمزوریوں کا شکار نہ ہونے کی ترغیب دے سکتی ہے۔
وزن کم کرنے کی چند موثر دعائیں ذیل میں دی جا رہی ہیں جو آپ کے لیے بہت کام آئیں گی۔
وزن میں کمی کی سب سے مؤثر دعائیں
وزن میں کمی دعا (سب سے زیادہ مؤثر)
آسمانی باپ، میں آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں کہ آپ کے کان میری دعا پر دھیان دیتے ہیں اور آپ کو میری زندگی کی تفصیلات کا خیال ہے۔ میں آپ کی تعریف کرتا ہوں کیونکہ آپ مجھے میرے پیدا ہونے سے پہلے ہی جانتے ہیں اور آپ نے میرے ہر ایک حصے کو ایک مقصد کے ساتھ تشکیل دیا ہے۔
میں آپ کی عبادت کرتا ہوں کیونکہ آپ کی محبت اور مجھ پر فضل کائنات کی طرح وسیع ہے جسے آپ اپنی مٹھی میں رکھتے ہیں۔
میں کھلے ہاتھوں کے ساتھ آپ کے سامنے آتا ہوں - جو آپ کے پاس میرے لیے ہے اسے لینے کے لیے اور جو آپ نے مجھے ترک کرنے کے لیے تیار کیا ہے اسے دینے کے لیے کھلا ہوں۔
آج، میں تیری رحمتوں میں آرام کرتا ہوں جو ہر صبح نئی ہوتی ہیں۔ میں اپنی جدوجہد، ناکامیاں، اور یہاں تک کہ فتوحات کو بھی اپنے پیچھے چھوڑتا ہوں کیونکہ میں اس دن پر خوش ہوں جو آپ نے بنایا ہے۔ میں آج آپ کی روح القدس سے میری پوری سچائی میں رہنمائی کرنے کے لئے مانگتا ہوں، کہ آپ مجھے اس کی آواز سننے دیں گے کہ یہ راستہ ہے، اس میں چلو۔
میں دعا کرتا ہوں کہ آج آپ مجھے ضبط نفس اور نظم و ضبط میں چلنے میں مدد کریں کہ میں کس طرح کھاتا ہوں۔ مجھے کھانے کے فتنے میں نہ ڈال اور دشمن سے میری حفاظت فرما۔ میں آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں کہ اگر مجھے کسی امتحان کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ مجھے برقرار رکھیں گے یا فرار کا راستہ بنائیں گے۔ اسے دیکھنے میں میری مدد کریں۔
سب سے بڑھ کر، میں آپ کے فضل کا سوال کرتا ہوں جو کافی ہے اور آپ کا سکون جو سمجھ سے بالاتر ہے۔ یہ میرے دل کی حفاظت کرے اور مجھے آپ سے باہر سکون کی تلاش سے باز رکھے۔
یسوع کے نام میں،
آمین
وزنی پیمانہ پر قدم رکھنے سے پہلے کی دعا
اے رب، براہِ کرم مجھے اپنے سامنے کے پیمانے پر قدم رکھنے کی طاقت عطا فرما۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ پیمانہ کیا کہتا ہے، وزن کم کرنے کے سفر کو جاری رکھنے میں میری مدد کریں۔
مجھے فعال رہنے اور کھانے کے بہتر انتخاب کرنے کی توانائی عطا کریں۔
میرے دل کو اپنی محبت سے بھاری کر دے لیکن میرے جسم کو فرشتہ کی طرح ہلکا کر۔
آمین
وزن کم کرنے والی غذا شروع کرنے کی دعا
اگر آپ نے ابھی وزن کم کرنے کا سفر شروع کیا ہے اور صحت مند غذا شروع کر رہے ہیں تو کھانے سے پہلے اس دعا کو پڑھنے سے آپ کو آگے بڑھنے کی طاقت اور اعتماد ملے گا۔
خُداوند، میری زندگی میں یہ نئی خوراک لانے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ وہ مدد ہے جس کی مجھے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔ میں نتائج نہ دیکھ کر تھک گیا ہوں اور آخر کار اپنا وزن درست کرنے کے لیے تیار ہوں۔ براہِ کرم مجھے ہر روز اس خوراک کو جاری رکھنے کا حوصلہ بخشیں یہاں تک کہ جب یہ مشکل ہو۔ آمین
مزید پڑھ: سرجری کے لیے طاقتور دعائیں
صحت مند غذا کے ساتھ قائم رہنے کی دعا
صحت مند غذا نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ بھی ہمارے جسم کو شفا دیتا ہے اور دماغ. آپ کے طرز زندگی اور اہداف کے مطابق صحت مند غذا کی پیروی آپ کے سفر کے لیے بہت ضروری ہے۔ صحت مند غذا پر عمل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں کچھ دعائیں ہیں۔
پیارے رب، مجھے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے اور مجھے اپنے زیادہ کھانے پر قابو رکھنا چاہیے کیونکہ میں اعتراف کرتا ہوں کہ میں نے کھانے کے لالچ میں ڈالا تھا۔
اکثر میں نے اپنی صحت مند غذا کو چھوڑ دیا ہے۔ مجھے معاف کر دیں۔ میں جانتا ہوں اور تسلیم کرتا ہوں کہ میں یہ اکیلے کرنے کے لیے کورس پر ہوں۔
براہ کرم میرے وزن میں کمی کے سفر پر میرے ساتھ چلیں تاکہ میں مزید آزمائشوں اور چیلنجوں پر قابو پا سکوں۔ براہِ کرم مجھے یہ جاننے کے لیے حکمت عطا کریں کہ میرے لیے کیا صحیح ہے اور صحت مند طرزِ زندگی پر قائم رہنے کی تحریک۔
آپ کے نام میں دعا کرتا ہوں، آمین۔
خُداوند، میں اقرار کرتا ہوں کہ میں نے آزمائش میں ڈالا اور اپنی نئی خوراک سے بھٹک گیا۔ مجھے معاف کر دیں۔ میں جانتا ہوں کہ میں یہ اکیلا نہیں کر سکتا۔ براہ کرم میرے وزن میں کمی کے سفر پر میرے ساتھ چلنے کے لیے ایک فرشتہ بھیجیں تاکہ میں درپیش مزید رکاوٹوں پر قابو پا سکوں۔ آپ کے نام میں دعا کرتا ہوں، آمین۔
خدا، ظاہر کرے کہ کیا میں اپنی خوراک میں دھوکہ دے رہا ہوں اور اس کا احساس تک نہیں کر رہا ہوں۔ میرے مقصد کے لیے پیار سے جوابدہ رہنے میں میری مدد کریں۔ میری آنکھیں کھولیں جہاں انہیں کھولنے کی ضرورت ہے تاکہ میں صحیح معنوں میں کامیاب ہو سکوں۔ ہمیشہ میرے ساتھ اور میرے ساتھ رہنے کے لئے آپ کا شکریہ۔ آمین
خواہشات کا مقابلہ کرنے کی دعا
آج میں آپ سے دعا کرتا ہوں کہ مجھے کسی بھی ایسی چیز سے دور رہنے کی طاقت عطا فرما جو غیر صحت بخش ہے - الکحل، جنک فوڈ، کاربوہائیڈریٹس، اور مائکوٹوکسنز۔
میں دعا کرتا ہوں کہ اس سے مجھے اپنا وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔ پیارے خدا، صحت مند اور تندرست رہنے پر توجہ مرکوز رکھنے میں میری مدد کریں۔
مجھے یقین ہے کہ میں آپ کے بیٹے مسیح کے ذریعے سب کچھ کر سکتا ہوں، جو واقعی مجھے مضبوط کرتا ہے۔
یہ مجھے ان تمام غیر صحت بخش انتخابوں سے دور رہنے کے قابل بنائے جن کا مجھے روزانہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔ میں دعا کرتا ہوں کہ یہ طاقت مجھے اپنے جسم کو نظم و ضبط میں رکھنے اور اپنی ورزش کو مذہبی طور پر کرنے پر مرکوز رکھے۔
میں دعا کرتا ہوں کہ میں جو کچھ بھی کرتا ہوں، کھاتا ہوں یا پیتا ہوں وہ صرف تیری عظیم شان کے لیے ہو۔ میں ایک سپورٹ گروپ کے لیے دعا کرتا ہوں کہ وہ مجھے ختم لائن کی طرف دھکیلے۔ میں اس دعا میں یہ سب مانگتا ہوں، اے رب۔
یسوع کے نام میں، میں دعا کرتا ہوں۔ آمین
کدو پائی مصالحہ کیا بناتا ہے
مزید پڑھ: سینٹ جوڈ کے لیے دعا – مایوس کن اوقات میں امید کے لیے
زیادہ کھانے سے روکنے کی دعا
خُداوند، آپ کے فراہم کردہ حیرت انگیز کھانے کے لیے آپ کا شکریہ۔ مجھے آپ کا کھانا اتنا پسند ہے کہ کبھی کبھی میں اس وقت تک زیادہ کھا لیتا ہوں جب تک کہ میرے پیٹ میں درد نہ ہو۔ میں اعتراف کرتا ہوں کہ میں یہ خود نہیں کر سکتا اور مجھے آپ کی مدد کی ضرورت ہے۔ براہِ کرم مجھے طاقت دے کہ میں صرف اتنا کھا سکوں جتنا مجھے ضرورت ہے۔ آمین
خدا، میں اعتراف کرتا ہوں کہ میں زیادہ کھاتا ہوں۔ میں اپنے آپ کو کھاتا ہوں اور کھاتا ہوں اور کچھ اور کھاتا ہوں جب تک کہ میں واقعی بھرا نہ ہوں۔ یہ مجھے تسلی دیتا ہے، اور میں نہیں جانتا کیوں! اس بری عادت میں میری ٹوٹ پھوٹ کو ظاہر کر۔ مجھے آپ کی حکمت کی ضرورت ہے۔ آمین
نئے کپڑے پہننے کی دعا
رب، ان خوبصورت کپڑوں کے لیے آپ کا شکریہ۔ میں آج اپنے سائز میں جس لباس کی تلاش کر رہا تھا اسے پا کر میں خود کو خوش قسمت محسوس کر رہا ہوں۔ آج جب میں ان کپڑوں کو آزماتا ہوں تو براہ کرم میری مدد کریں۔ جب میں آپ کے تخلیق کردہ خوبصورت شخص کو دیکھنے کے لیے آئینے میں دیکھتا ہوں تو مجھے اعتماد دیں۔ اگر یہ کپڑے نہیں لگتے تو میں جانوں گا کہ یہ آپ کی طرف سے ایک نشانی تھی کہ یہ نہیں ہونا تھا۔ آمین
کامیابی کے لیے طاقت کی دعا
خُداوند، میں آج آپ کے پاس تصدیق مانگنے آیا ہوں۔ میں نے سب کچھ کیا ہے اور ان تمام کھانوں سے دور رہا ہے جو مجھے نہیں ہونا چاہئے۔ مجھے اس طرح برقرار رکھنے کے لئے مزید طاقت کے لئے، باپ، برکت دے.
مجھے مزید مضبوط ہونے کا فضل عطا کریں اور مجھے آگے بڑھنے کی ترغیب دیں۔ آپ کے ساتھ، میرے خدا، کچھ بھی ناممکن نہیں ہے. مجھے یقین ہے کہ میں مسیح کے ذریعے سب کچھ کر سکتا ہوں جو مجھے مضبوط کرتا ہے۔
ابا جان، میری التجا سننے کے لیے آپ کا شکریہ۔ میں یہ دعا تیرے تمام فرشتوں کے ساتھ کرتا ہوں۔ آمین
وزن کم کرنے کی دعائیں
وزن کم کرنے کے لیے مختصر دعائیں
خدا، میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں. میں جسم میں رہنے کے اتنے سالوں سے ایک چکر میں ہوں جس میں میں نہیں رہنا چاہتا، لہذا مجھے آپ کی ضرورت ہے۔ میں آپ کے پاس اس لیے آیا ہوں کہ آپ صحت کی طرف میرے سفر میں میری مدد کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ صحت اور بحالی کے خدا ہیں۔ میری رہنمائی کریں اور آپ کی پیروی کرنے میں میری مدد کریں، براہ کرم! آمین
ٹھنڈی ٹیک سے کم
مہربان خدا، میرا ایک مقصد اور خواہش ہے کہ میں زیادہ صحت مند ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ حقیقی صحت صرف آپ سے آتی ہے۔ اگرچہ یہ مشکل ہو سکتا ہے، میں جانتا ہوں کہ اگر میں کورس پر قائم رہوں گا تو میں کامیاب ہو جاؤں گا۔ تاہم، کچھ لمحات اور یہاں تک کہ دن میرے ذہن کے لیے مشکل ہوتے ہیں کہ مجھے ناکامی کی کیا وجہ ہوگی۔ ان فتنوں سے لڑنے میں میری مدد کریں۔ کورس میں رہنے میں میری مدد کریں۔ مجھے آپ کی طاقت کی ضرورت ہے، اور مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ میرا عزم فراہم کریں۔ توجہ مرکوز رکھنے اور راستے پر چلنے کے ہوشیار طریقے تلاش کرنے میں میری مدد کریں، کیونکہ آپ سب کے خالق ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ مجھے کیا چاہیے۔ آپ کا ہمیشہ شکریہ۔ آمین
خدا، میں خود کو صحیح طریقے سے کھانا کھلانا نہیں جانتا۔ میں ان کھانوں کی طرف راغب ہوں جو غذائیت سے بھرپور نہیں ہیں۔ میں نہیں جانتا کہ سیب یا سلاد کی خواہش کیسے کی جائے۔ میں واقعی میں جانتا ہوں کہ فاسٹ فوڈ کی خواہش کیسے کی جاتی ہے۔ مجھے آپ کی خواہشات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ آئیں اور میری مدد کریں۔ آمین
خدا، پیمانہ دنوں میں نہیں بڑھا، اور میں مایوس ہو رہا ہوں۔ میں سب کچھ ٹھیک کر رہا ہوں، لیکن ترقی کی یہ کمی مجھے ہار ماننے پر مجبور کرتی ہے۔ براہِ کرم اس چھوٹی سی رکاوٹ کو دور کرنے میں میری مدد کریں تاکہ میں صحت کے اپنے مقصد کی طرف گامزن رہ سکوں۔ آمین
خدا، مجھے یہ قبول کرنے میں مدد کریں کہ وزن کم کرنا سپرنٹ نہیں ہے، بلکہ میراتھن ہے۔ آمین
خُداوند، دوسروں سے حسد نہ کرنا مشکل ہے جن کے جسم تراشے ہوئے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ میں جہاں بھی دیکھتا ہوں مجھے پتلے لوگ نظر آتے ہیں اور یہ مجھے تھوڑا سا پاگل بنا دیتا ہے۔ وہ کیوں حاصل کر سکتے ہیں جو میں حاصل نہیں کر سکتا؟ رب، مجھے ایک پیش رفت کی ضرورت ہے۔ میں بہت چھوٹا اور صحت مند ہونا چاہتا ہوں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ میں اسے کبھی حاصل نہیں کروں گا۔ میں صرف یہ نہیں جانتا کہ وہاں کیسے جانا ہے، لیکن آپ کرتے ہیں۔ مجھے آپ کی مدد کی ضرورت ہے، براہ مہربانی! آمین
خُداوند، ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میں اپنے مطلوبہ مقصد کو کبھی حاصل نہیں کروں گا، جس جسم کی میں خواہش کرتا ہوں۔ میں بہت مایوس اور تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں۔ مجھے اپنے شک اور پریشانی پر قابو پانے کے لیے آپ کی طاقت اور استقامت کی ضرورت ہے۔ آمین
فوری وزن میں کمی دعا
خدا، مجھے اپنے جسم کو مزید حرکت دینے کی ضرورت ہے۔ مجھے اپنی زندگی میں مزید سرگرمی کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے جسم کو فعال رکھ کر اس کی عزت کرنی چاہیے۔ براہ کرم مجھے ورزش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کریں۔ آمین
خدا، میں اس طرح جینے سے تھک گیا ہوں، لیکن مجھے ڈر ہے کہ مجھے جینے کا کوئی اور طریقہ نہیں معلوم۔ میں رویوں، نمونوں کو دہراتی رہتی ہوں جن کے بارے میں میں جانتا ہوں کہ وزن کم نہیں ہوگا، لیکن میں خود کو روک نہیں سکتا۔ مجھے ایک مسئلہ ہے جس پر قابو پانے کا طریقہ نہیں جانتا ہوں۔ خدا، مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ مجھے خود سے بچانے کے لئے آئیں۔ آمین
روزانہ کی خوراک کی دعا
خُداوند، براہِ کرم آج وزن کم کرنے کی میری کوششوں کو برکت دے۔ ہلکے اور فٹ ہونے کے وژن کو برقرار رکھنے میں میری مدد کریں۔ مجھ پر نظر رکھیں جب میں اپنے تمام کھانے کی نگرانی کرنا چاہتا ہوں۔ کھانے سے لطف اندوز ہونے میں میری مدد کریں اور اپنے آپ کو پیار کرنے اور اس کی دیکھ بھال کرنے میں میری مدد کریں۔ آمین
آپ کی پسندیدہ وزن کم کرنے والی غذا کون سی ہے؟ آپ اپنے وزن میں کمی کے سفر سے کیسے نمٹ رہے ہیں؟ اپنے تجربات ہمارے قارئین کے ساتھ شیئر کریں۔
