بلوبیری دہی سموٹی

Blueberry Yogurt Smoothie

گرج چمک کے ساتھ بارش اور ٹھنڈی راتوں کی تاخیر کے بعد ، موسم گرما کے آخر میں یہاں زوروں پر ہے۔ اس نے میرے سبزیوں والے باغ پر ایک بہت کچھ کیا ، جو اب بھی اپنے آپ کو ڈھونڈنے کی کوشش کر رہا ہے ، لیکن مجھے یہ کہنا پڑتا ہے ، مجھے اپنی گرمیوں کی گرمی سے عارضی قیام پسند تھا۔ وہ گرمی اب آگئی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ میں ستمبر تک اپنے گھر سے نہیں جا رہا ہوں۔

میں واقعی میں سیدھے سادہ ، بے محل دہی کا لطف اٹھا رہا ہوں اور جب بھی میں گروسری اسٹور جاتا ہوں تو ہر بار سامان کے دو بڑے کارٹن خریدنا شروع کردیتا ہوں۔ میں نے پچھلے ہفتے اپنے گھر میں تیار کھیتی ڈریسنگ کی تھی ، ھٹا کریم کے لئے دہی کو تبدیل کیا (صرف اس وجہ سے کہ میں کھٹی کریم خریدنا بھول گیا تھا) اور مجھے خوشگوار حیرت ہوئی کہ یہ کتنا لذیذ تھا۔ پھر میں اپنی دہی کریم کا جنون بن گیا ، جس کو میں نے بنیادی طور پر اپنے گھر کی ہر چیز پر پھسل دیا ہے جو اب بھی کھڑا رہے گا — بلیو بیری ، اسٹرابیری ، انگور ، اور ہاں ، یہاں تک کہ ماربورو مین… لیکن یہ ایک اور دفعہ کے لئے ایک اور کہانی ہے۔ میری دادی اس سائٹ کو پڑھتی ہیں۔

چونکہ یہ بہت گرم رہا ہے ، اس لئے میں ایک سادہ دہی اور دودھ کی بنیاد استعمال کر رہا ہوں۔ وہ مزیدار ہیں کریمی صحت مند. اور ماؤنٹین وس سے کہیں زیادہ غذائیت سے بھرپور ، جو کبھی کبھی گھس جاتا ہے اور اپنے آپ کو میرے گنوں کے پہلے سے طے شدہ سمر ڈرنک کے طور پر قائم کرتا ہے اگر میں دروازے پر کھڑا نہیں ہوتا اور اسے مار نہیں دیتا ہوں۔ مجھے یقین نہیں تھا کہ میں اپنے نیم اچار کھانے والوں کو دہی کے اڈے سے کسی چیز کو گلے لگانے پر راضی کروں گا ، لیکن بات یہ ہے کہ: میں انھیں نہیں بتاتا . جب بات آپ کے بچوں کو صحتمند کھانا کھانے کی ہو تو ، ایمانداری ہمیشہ کام نہیں کرتی ہے۔

1414 فرشتہ نمبر

1 کپ سادہ ، بغیر داغدار دہی کے ساتھ شروع کریں (بے محل بہترین ہے؛ پھر آپ اپنا شاہکار بناسکتے ہیں) اور پھلوں کے اپنے 1 کپ… کیلے ، بیر ، آڑو ، انناس — کچھ بھی کام کرتا ہے! میں نے بلوبیری استعمال کی۔ وہ آپ کے ل. بہت اچھے ہیں۔

آپ کی مستقل مزاجی پر ہموار حاصل کرنے کے لئے قریب ہی کچھ دودھ لیں۔ اگر آپ کو اپنی مودی بہت موٹی پسند ہے تو ، آپ دودھ چھوڑ سکتے ہیں۔

مٹھاس کے لئے تھوڑا سا شہد یا پھلوں کا رس بھی لیں۔ مجھے شہد پسند ہے کیونکہ اس نے آپ کے منتخب کردہ پھلوں کی پاکیزگی کا مقابلہ کیے بغیر صرف مٹھاس کا اضافہ کیا ہے۔ میں ایک قسم کی ایک پھل والی ہموار لڑکی ہوں۔ اصل میں ، میں نہیں ہوں۔ میں نے ابھی یہ بنا دیا میں پھلوں کے رس پر بھی شہد کو ترجیح دیتا ہوں کیونکہ اس کی طرح دودھ کی طرح پتلا نہیں ہوتا ہے۔

نیز: آئس آئس اسے دودھ کی طرح سوادج اور زیادہ بنا دیتا ہے۔

جب ہتھیلیوں میں خارش ہوتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

یہ ایک بلینڈر ہے۔ کیا آپ خوش نہیں ہیں کہ آپ مجھے ان چیزوں کی وضاحت کرنے کے لئے یہاں موجود ہیں۔

ہر چیز کو بلینڈر میں پھینک دیں:

دہی…

برابر حصوں کا پھل…

نووینا سے سینٹ ریٹا ناممکن معاملات کی سرپرستی

دودھ کا ایک سپلیش…

ایک مٹھی بھر برف…

اور چکھنے کے لئے شہد۔

اب مرکب کریں ’تل ہموار:

مہاراج فرشتہ رافیل کو دعائیں

پھر اسے جلدی ذائقہ دیں اور یہ یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے لئے کافی میٹھا ہے۔ کبھی کبھی ، پھلوں پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو زیادہ مٹھاس ڈالنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

اور یہ بات ہے!

میں تفریحی شیشوں میں ہموار خدمات پیش کرنا چاہتا ہوں۔ مجھے خاص محسوس کرتا ہے۔ مجھے ہر طرح کی مدد کی ضرورت ہے۔

اور کیا چیز مجھے خاص محسوس کرتی ہے؟ یہ ہموار

اوہ بچے. کیا آپ اس پر ایک نظر ڈالیں گے؟ وایلیٹ کی اس گہری ، تاریک رنگت کو ہمارے جسموں کے ل What کیا اچھی چیزیں کرنی چاہ؟؟

بونڈاک سنتوں میں دعا کیا ہے؟

اب ، میری عزت پر ، میں نے اس ہموار رنگ کے فوٹوشاپ نہیں کیے۔ یہ سب فطری ہے ، کوئی مذاق نہیں ہے۔

میں جانتا ہوں کہ یہ افسوسناک ہے کہ مجھے اس کی نشاندہی بھی کرنی پڑتی ہے ، لیکن یہ وہی دنیا ہے جس میں ہم آج جی رہے ہیں۔ کبھی بھی کوئی یہ جان سکتا ہے کہ فوٹو شاپ کیا ہوا ہے اور کیا نہیں ہے۔ خاص طور پر اس سائٹ پر

اب ، میں بلیو بیری اور اسٹرابیری کے بیجوں کی طرح ہوتا ہوں۔ وہ مجھے بالکل بھی پریشان نہیں کرتے ہیں ، اور جب میں ان سے چکر لگاتا ہوں تو میں دراصل صحت مند ہوتا ہوں۔ لیکن اگر آپ بیجوں سے نفرت کرتے ہیں تو ، انناس ، کیلے ، تربوز کو آزمائیں…

اوہ ، ام۔ ایک ہنیڈیو خربوزے کی ہموار یہ میری فہرست میں اگلا ہے۔

آج ہموار کریں! آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ میں وعدہ کرتا ہوں.