5 Pinwheel Sandwiches
میں وہ بچہ تھا جو اپنے لنچ بکس میں اسکول میں ٹونا مچھلی اور انڈے کے سینڈویچ لاتا تھا۔ جتنا شائستہ میرے دوست بدبودار (لیکن اوہ ، اتنے سوادج) سینڈوچ والے کسی کے پاس بیٹھے ہوئے تھے ، لامحالہ ایسا ہی ایک لڑکا تھا جس نے لنچ روم میں اونچی آواز میں اعلان کیا ، ای ڈبلیو ، دارا کے پاس ٹونا سینڈویچ ہے ، جبکہ ڈرامائی انداز میں اس کی ناک تھام رہی ہے۔ تم بچ theے کو جانتے ہو میرا مطلب ہے۔
جب میرے دو لڑکوں کے اسکول جانے کا وقت آیا تو میں نے قسم کھائی کہ میں ان کے لنچ بکسوں کو صرف غیر عجیب کھانے کے اصول کے تابع کروں گا۔ بات یہ ہے کہ ، ایک بار جب آپ نے لنچ باکس کی کچھ چیزوں کو ختم کرنا شروع کردیا تو ، آپ ہر ایک دن ترکی اور پنیر کی سینڈویچ کی سرزمین میں گھومنے کے خطرے کو چلاتے ہیں۔ یہ تقریبا ایک ہفتہ تک کام کرتا ہے جب تک کہ آپ کے بچے سمجھ بوجھ سے باورچی خانے میں بغاوت کا مطالبہ کرنے لگیں۔
اگرچہ بچoversے ، کٹ اپ سبزیاں ، دہی اور پھل بڑے اور چھوٹے بچوں کے لنچ بکس کے ل. سب صحت مند اختیارات ہیں ، میں سینڈویچ زمرے میں کچھ آسان ، قدرے غیر معمولی اختیارات کے ساتھ آنا چاہتا تھا۔ پن ویل سینڈویچ درج کریں ، مرحلہ بائیں۔ نہ صرف یہ اختیارات نہ ختم ہونے والے ہیں ، بلکہ یہ رول اپ ٹارٹیلا سینڈویچ بچوں کے ل. کافی آسان ہیں۔
ہم اپنے گھر میں گندم کی پوری لپیٹ اور ٹارٹلوں پر قائم رہتے ہیں ، لیکن تصویر میں دکھایا گیا ہے کہ ، سفید یا پوری گندم کو آزادانہ طور پر استعمال کریں۔ اور یاد رکھنا ، یہ مجموعے محض تجویزات ہیں۔ اپنے بچوں اور اپنی ذائقہ کی کلیوں کو اپیل کرنے کے ل ingredients اجزاء کو تبدیل کریں۔
بڑے اور چھوٹے بچوں کے لنچ بکس کے لئے یہ میری پسندیدہ پن ویل سینڈویچ میں سے پانچ ہیں۔
1 - ترکی اور ایپل
کسی بھی قسم کی سرسوں پر پھیلائیں جو آپ یا آپ کے بچے کو پسند کرتے ہیں — ڈیجن ، فرانسیسی ، شہد سرسوں۔ اگر آپ میئونیز کا کنبہ ہیں تو ، ہر لحاظ سے اس کی ایک پرت بھی شامل کریں۔ ترکیب کے چھاتی کے ٹکڑوں ، سیب کے ٹکڑوں اور لیٹش کے ساتھ کچھ کٹے ہوئے چادر پنیر ، اور پرت پر چھڑکیں۔ رول اور کٹ
2 - ہوائی پزا
اپنے پسندیدہ ٹماٹر کی چٹنی کا تقریبا 1 چمچ ایک ٹورٹیلہ پر پھیلائیں ، پھر پرتوں میں مکسریلا پنیر ، کینیڈا کے بیکن اور انناس کے ٹکڑوں کے ٹکڑے ٹکڑے کریں۔ آسانی سے رولنگ کے ل You آپ کو انناس کے ٹکڑوں کو نصف میں کاٹنا پڑ سکتا ہے۔ رول اور کٹ
3 - جنوب مغربی
کچھ کریم پنیر کے ساتھ ٹارٹیلا پھیلائیں۔ میں نیفچٹیل پنیر استعمال کرنا پسند کرتا ہوں کیونکہ یہ باقاعدہ کریم پنیر کی نسبت چربی میں کم ہے اور مجھے پتا ہے کہ پھیلانا قدرے آسان ہے۔ سلسا ، کالی لوبیا ، کٹے ہوئے زیتون اور سرخ گھنٹی مرچ کی سٹرپس کے ساتھ 1 چمچ کے ساتھ اوپر. رول اور کٹ
4 - ویگی پریمی
ٹارٹیلا اور سبزیوں کے مرکب کے ساتھ تقریبا 1 کھانے کا چمچ ہمس کا پھیلائیں ، اس میں میدہ دار گاجر ، گھنٹی مرچ کی پٹی ، ککڑی اور لیٹش شامل ہیں۔ رول اور کٹ
5 - ترکی اور پیسٹو
ہر ایک ٹارٹیلا کو 1 چمچ تلسی پیٹو کے ساتھ ، پھر ترکی کے چھاتی کے ٹکڑوں ، ککڑی کے ٹکڑوں اور لیٹش کے ساتھ اوپر۔ رول اور کٹ
یقینا! یہ پانچوں نظریات صرف برفانی تودے کی نوک ہیں۔ یہاں کچھ اور پھیلاؤ اور بھرنے والے آئیڈیاز ہیں جو آپ اپنے دل کے مشمولات سے مل سکتے ہیں اور مل سکتے ہیں:
پھیلتا ہے
سیب یا ناشپاتیاں مکھن
چٹنی
ہمس ، کوئی ذائقہ
سورج سے خشک ٹماٹر پیسٹو
دہی کی چٹنی ، خریدی یا گھر بنا ہوا
گوشت اور دیگر پروٹین
پھلیاں ، کسی بھی قسم کی
پنیر ، کسی بھی قسم کی
چکن ، روٹیسیری یا دیگر
چنے
ہام
بھوننا گوشت
سلامی
توفو
پھل اور سبزیاں
آرٹچیکس ، ڈبے میں بند
ایواکاڈو
گوبھی ، کٹے ہوئے
ایڈیامامے
کیلے
زیتون
ناشپاتیاں کے ٹکڑے
بنا ہوا سرخ مرچ
پالک
انکرت ، سیم یا الفالفہ
ٹماٹر
zucchini ، grated
یہ مواد تیسرے فریق کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا گیا ہے ، اور اس صفحے پر درآمد کیا گیا ہے تاکہ صارفین کو اپنے ای میل پتے فراہم کرنے میں مدد ملے۔ آپ اس کے متعلق اور اسی طرح کے مواد کے بارے میں مزید معلومات پیانو.یو اشتہار پر تلاش کرسکتے ہیں۔ نیچے پڑھنا جاری رکھیں
