Gifts That Scream Treat Yoself 401101358
مجھے احساس ہے کہ اب تک، ہر کسی نے کم از کم ایک بار یہ جملہ سنا ہوگا کہ خود سے سلوک کرو! سنجیدگی سے، یہ ہر جگہ ہے! شو پارکس اور ریک کے کرداروں کے ذریعہ تیار کردہ، Treat YoSelf تحریک خود کی دیکھ بھال کے لیے ایک کال بن گئی ہے! یہ آپ کو سست ہونے کی یاد دلاتا ہے، ہر اس چیز پر ایک نظر ڈالیں جو آپ کر رہے ہیں اور آپ یہ کس کے لیے کر رہے ہیں اور پھر، اپنے لیے کچھ کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ اپنے آپ سے سلوک کریں اور اپنے آپ کو ان تحائف میں سے کچھ حاصل کریں تاکہ آپ کو ایسا کرنے میں مدد ملے!
خود سے علاج کریں: یہ سب خود کی دیکھ بھال کے بارے میں ہے۔
ہم ایک مصروف وقت میں رہتے ہیں، جہاں ہر ایک کا مکمل شیڈول ہوتا ہے، اور اکثر اوقات، وہ اپنا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں۔ پچھلے کچھ سالوں میں خود کی دیکھ بھال کی طرف ایک بڑا زور دیا گیا ہے، ایک طریقہ کے طور پر ہر ایک کو ذہنی، اور جسمانی طور پر بہتر محسوس کرنے کا۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو صرف اپنے آپ سے علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے!
کیک مکس کو بہتر بنانے کا طریقہ
اثبات : خود کی دیکھ بھال اتنی ہی آسان ہو سکتی ہے جتنا کہ ان میں سے کسی ایک کو خریدنا اور پڑھنا اپنی مدد آپ کی مدد کے لیے تصدیقی کارڈز، خود کی مدد کے بغیر ہر روز.
TEATS کے ساتھ اپنے آپ کا علاج کریں! نفیس سلوک ہمیشہ اپنے آپ کو خراب کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوتا ہے یا آپ جتنا متاثر کن ہونے کا شکریہ ادا کرتا ہے! ان کو آزمائیں۔ چاکلیٹ کورڈ سینڈوچ کوکیز اوہ گری دار میوے سے! لیکن، اگر چاکلیٹ آپ کی چیز نہیں ہے، تو ان کے پاس بھی یہ حیرت انگیز ہے۔ نٹ کی درجہ بندی یا ایک خوبصورت پیٹو گرینولا پیک!
606 نمبر کا مطلب
یہ چھوٹی چیزیں ہیں۔ : یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ آپ کی پسندیدہ مگ کیک کی ترکیب سے لطف اندوز ہونا یہ پیالا یا اس شراب کو گھونٹنا جو آپ کو پسند ہے۔ سٹیملیس شراب کا گلاس !
سپلیش سپلیش : اپنے آپ کو ایک خاص غسل کے لیے علاج کریں۔ سنجیدگی سے، ہر کوئی وقتاً فوقتاً آرام دہ غسل کا مستحق ہے۔ پکڑو اپنا غسل تکیہ اور پھینک دو اس میں سے کچھ ایک اچھے، گرم ٹب میں۔ اپنے بالوں کو a میں پھینکنا پگڑی تولیہ اور اسے ترتیب دیں حیرت انگیز غسل ٹرے حتمی ریلیکس موڈ میں داخل ہونے کے لیے۔
کتاب پڑھو : وہاں بہت ساری کتابیں موجود ہیں جو آپ کو خود کی دیکھ بھال کا پتہ لگانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ کچھ ہیں سنجیدہ ; کچھ ہیں طنزیہ ، کچھ ہیں مزاحیہ , لیکن، صحیح شخص پر لاگو ہونے پر وہ سب مدد کر سکتے ہیں۔
پھر، آپ صرف اپنے آپ کو کچھ خرید سکتے ہیں۔ خصوصی جرابوں یا کچھ مضحکہ خیز طور پر بڑا، لیکن ماحول دوست ہونٹ بام اور اپنے آپ سے اس طرح سلوک کریں۔ یہ واقعی سانس لینے اور باقی دنیا کے بجائے اپنی ضروریات یا خواہشات کے بارے میں سوچنے کے بارے میں ہے۔ اگر صرف ایک لمحے کے لیے۔
ٹریشا ایئر ووڈ اور گارتھ بروکس بیبی
