باربیکیو چکن ترکاریاں

Barbecue Chicken Salad

باربیکیو چکن ترکاریاں جتنا سوادج لگتا ہے اتنا ہی لگتا ہے۔ یہ صحت مند ہے اور اسی وقت بھر رہا ہے!

1. تندور کو 400 ̊ پر پہلے سے گرم کریں۔ مرغی کے ل:: باربی کیو ساس کو درمیانے سوفسن میں ڈالو ، پھر خوبانی کے محفوظ ذخیرے شامل کریں اور لہسن میں کڑکیں۔ گرم مرکب کو درمیانی آنچ پر گرم کریں جب تک گرم گرم نہ ہو۔ ایک پیالے میں 1/3 کپ کی چٹنی کو ہٹا دیں اور جب مرغی ہوجائے تو اس کے لئے ایک طرف رکھ دیں۔
2. ورق سے بیکنگ شیٹ لگائیں اور چکن کے چھاتیوں کو جلد کی طرف جوڑیں۔ ہر چھاتی پر 1 چمچ کی چٹنی برش کریں ، پھر ہر ایک کو 1 & فراسل l 2 چائے کا چمچ نمک کے ساتھ چھڑکیں۔
3. تندور میں چکن کو تقریبا 35 منٹ کے لئے روسٹ کریں ، ہر چھاتی کو تقریبا 1 چمچ چٹنی کے ساتھ کچھ دو بار برش کریں۔ جب مرغی کا کام ہوجائے گا ، تو مرکز میں داخل ہونے والا ایک ترمامیٹر 165 ̊ تک پہنچ جائے گا۔ مرغی کو مخصوص چٹنی کے ساتھ برش کریں۔ ٹھنڈا ہونے دو۔
4. ترکاریاں کے ل:: درمیانی اونچی گرمی پر ایک بڑی کھال میں مکھن پگھلیں۔ مکئی میں ہلچل اور 5 منٹ تک گرم ہونے تک پکائیں۔ کالی لوبیا اور چونے کا جوس ڈالیں اور گرم ، 2 منٹ تک پکیں۔
5. مرغی کو ہڈی سے کٹائیں۔ ایک بڑے پیالے میں لیٹش ، لال مرچ ، ٹماٹر ، ایوکاڈو اور مکئی بین کا مرکب ٹاس کریں۔
   فارم ڈریسنگ کے ساتھ ٹاس. چکن کے ساتھ پیالوں اور اوپر میں سلاد تقسیم کریں۔