10 Healthy Recipes Start New Year
اچھ dayا دن ، سب! 2018 میں خوش آمدید! کیا آج آپ سوتے ہیں؟ یا آپ جلدی سے اٹھے اور اس ساری چھٹی کے دن کام کرنا شروع کردیا؟ (ہم آپ کو سنتے ہیں۔)
زیادہ تر لوگ نئے سال کے پہلے ہفتوں میں صحت مند کھانے کی کوشش کرتے ہیں ، جو نومبر کے بعد سے ہونے والی تمام دعوتوں پر غور کرنے کے قابل ہے۔ ہمارے پاس صرف اتنے روسٹ ، کیسروول ، پورے پرندے ، کوکیز ، پائی ، کیک ، اور کاک ہیں۔ اگر آپ خود کو مزیدار ، آرام دہ اور پرسکون کھانے سے محروم رکھنے کے بغیر صحتمندانہ کھانے کے بارے میں نظریات ڈھونڈ رہے ہیں تو ، مزید تلاش نہیں کریں گے۔ ہم آپ کو شروع کرنے کے لئے 10 صحتمند ترکیبیں بانٹ رہے ہیں!
ave ماریہ دعا
سینکا ہوا دلیا دارا ہمیں وہ بنیادی اجزاء دکھاتا ہے جو بیکڈ دلیا کی ایک دل سے ڈش میں جاتے ہیں ، پھر ہمیں 5 مختلف تغیرات آزماتے ہیں۔ ان سب کو آزمائیں ، پھر اپنا بنائیں!
شاندار گرینولا۔ حقیقت: گھر سے تیار شدہ گرینولا ذائقہ میں خریدی گئی دکان سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔ یہ بہت آسان ہے اور بنانے میں کم لاگت آتی ہے ، بہت زیادہ تازگی ہوتی ہے ، اور آپ اس میں جو چاہیں ڈال دیتے ہیں۔ اضافی بنائیں ، پھر اس میں سے کچھ کو گرینولا سلاخوں میں تبدیل کریں!
صحت مند 7 پرت ڈپ صرف اس وجہ سے کہ اس کھیل کے دن کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اتنے مزے نہیں کرسکتے جتنا آپ کے ساتھ والا شخص کوئکو میں آخری حصہ سلورنگ کرتا ہے۔ اس پرتدار ڈپ میں آپ کے ڈھونڈنے والے تمام ذائقے ، کریمنیس اور فراوانی کے — بغیر کسی قصور کے۔ اس کے ساتھ شہر جانے کے لئے آزاد محسوس کریں!
زمین پر پیسہ تلاش کرنے کا خواب
چکن اور سبزیوں کے چاول نوڈل سوپ۔ آہ سردی کی سردی کا پیچھا کرنے کے لئے چکن سوپ کا ایک گرم ، راحت بخش پیالہ جیسا کچھ نہیں ہے۔ یہ نسخہ چاول کے نوڈلز کا استعمال کرتا ہے ، اور آپ تقریبا almost کسی بھی سبزی یا پروٹین کو عام طور پر ہلچل میں استعمال کر سکتے ہیں۔ بھی فرج یا صاف کرنے کے لئے کامل!
سبزیوں کا شوربہ کیسے بنائیں۔ جب کہ ہم سوپ کے موضوع پر ہیں ، یہاں آپ کو جو بھی سبزی اور ویجی سکریپ استعمال ہوسکتے ہیں ان کو استعمال کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے۔ اپنے فریزر میں شوربے کو اسٹور کریں اور جب بھی آپ کو آخری منٹ کا کھانا ایک ساتھ پھینکنے کی ضرورت ہو تو آپ سوپ کے ایک اچھے برتن میں آدھے راستے پر پہنچ چکے ہیں۔
میریننیڈ چکن سلاد۔ اگر دن کا باقی حصہ آپ سے دور ہوجاتا ہے تو ، رات کے کھانے کے لئے اپنے آپ کو اس سلاد کے ساتھ پٹری پر واپس لائیں۔ اس میں آپ کو مطمئن رکھنے کے ل lots بہت ساری پروٹین اور اچھی چکنائی ہوتی ہے ، اور ایریکا چکن میرینڈ (جس میں آپ کو کریمی ڈریسنگ دینے کے لئے صرف ایک اضافہ کے ساتھ) ڈریسنگ کے لئے ایک ہی اجزاء استعمال کرکے آسان بنا دیتا ہے۔
سینکا ہوا ایپل چپس. اپنے ناشتے کے عفریت کو ان آسان اور صحت مند چپس کے ساتھ کھلاو۔ اور ہوسکتا ہے ، جب آپ کو تھوڑا سا زوال کی ضرورت ہو تو ، اسے کچھ گھریلو کیریمل چٹنی میں ڈبو دیں یا تھوڑا سا کیریمل سفید چاکلیٹ گاناچے سے بوندا باندی کریں۔ آگے بڑھیں ، ہم نہیں بتائیں گے۔
پھل اور نٹ توانائی کے کاٹنے. نمکین کی بات کرتے ہو ، کیا آپ نے ابھی تک یہ مزیدار چھوٹی سی نوگیٹس بنائیں ہیں؟ اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو ، آپ کھو رہے ہیں۔ بڑا وقت. وہ آپ کے گھر میں جلدی سے پسندیدہ اور ایک اہم مقام بن جائیں گے ، اور اس پر انحصار کرتے ہیں کہ آپ جو کچھ بھی شامل کرتے ہیں ، وہ بہت ساری نئی غذا اور طرز زندگی کے خانوں کو بھی ٹک کرتے ہیں۔ مکمل 30 ، کچے ، سبزی خور ، گلوٹین فری ، یا ڈیری فری سے جانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ یہ کاٹنے آپ نے ڈھانپ لیا!
ناشتے کے لئے ترکاریاں! ہاں واقعی ، آپ ناشتے میں سلاد لے سکتے ہیں۔ برینڈا ہر چیز کو ساتھ لانے کے لئے بیری دہی ڈریسنگ کے لئے ایک آسان ترکیب بھی شیئر کرتی ہے۔ (وہاں تلی ہوئی انڈا پھینک دیں اور ہمیں خوشگوار رقص کرتے ہوئے دیکھیں)
سینٹ جیرارڈ مجیلا نواں
ویجی اسٹفڈ فرائڈ رائس۔ ایریکا کا تلی ہوئی چاول سبزیوں سے بھرا ہوا ہے ، اور بونس کے طور پر ، یہ ایک ایک پین والا کھانا ہے۔ یہ ان برتنوں میں سے ایک اور چیز ہے جو آپ کو اپنے فرج کو صاف کرنے اور اضافی پیداوار کو استعمال کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ ہر ایک کی جیت!
کیا سٹیو کیرل نے دفتر چھوڑا؟
اور وہاں آپ کے پاس موجود ہے ، بہت ساری زبردست ترکیبیں جن میں سے ہمارے حیرت انگیز شراکت کاروں کے پاس موجود ہے۔ ہمیں ان کے بارے میں جو چیز پسند ہے وہ یہ ہے کہ وہ پہلے باضابطہ اور اتفاق سے صحت مند ہیں۔ کنبے میں ہر کوئی ان سے لطف اندوز ہوگا!
کیا آپ کے پاس پسندیدہ صحت مند ترکیبیں یا ناشتے ہیں؟ ذیل میں ہمارے ساتھ ان کا اشتراک کریں!
