پکا ہوا کدو دلیا

Baked Pumpkin Oatmeal

اگر آپ کسی ایسے ناشتے کے خیال کے بارے میں تلاش کر رہے ہیں جو زوال کے ذائقوں سے بھرا ہوا ہو اور آسان بھی اور تیز ، تو مجھے آپ کو بیکڈ کدو کٹیا سے ملانے دو۔

دلیا کی خدمت کرنے کا شاید بیکڈ میرا پسندیدہ طریقہ ہے۔ یہ دلیا کے پیالے سے کہیں زیادہ کشش محسوس کرتی ہے (اگر آپ گھر میں دلیا بازوں سے نفرت کرتے ہو تو) ، جیسے شیٹ کیک کے ٹکڑے کی طرح ، اور یہ گرم ، سکون بخش اور بہت سے ذائقوں کے مطابق آسانی سے موافق ہے۔

اگرچہ یہ میٹھی کی طرح نظر آتا ہے ، یہ یقینی طور پر ناشتہ کھانا ہے۔ پکی ہوئی دلیا میٹھی ہے لیکن حد سے زیادہ نہیں۔ یونانی دہی کے ساتھ اعلی ، نتیجہ ایک پروٹین اور فائبر سے بھر پور ناشتہ ہے جس کا ذائقہ اتنا ہی اچھا ہے جتنا کہ لگتا ہے۔

پکی ہوئی دلیا کے اس ورژن میں کدو اور ان سب کے شاندار خزاں کے مصالحوں کی خصوصیات ہے۔ حال ہی میں ، جب کدو کے ساتھ بیکنگ ، میں اس سے زیادہ پانی نکالنے کے لئے دباؤ ڈال رہا ہوں۔ چیزکلوت کا ایک ٹکڑا میش چنے والا استر ایک توجہ کی طرح کام کرتا ہے۔ آپ دلیا بنانے سے پہلے دن کر سکتے ہیں یا اس وقت جب آپ تمام اجزاء تیار کر رہے ہو۔

جئ کے لئے ، میں پرانے زمانے کے جئ استعمال کرتا ہوں۔ ساخت دل سے ہے اور دوسرے اجزاء کے ساتھ اچھی طرح کام کرتا ہے۔

آپ خشک اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں گے اور پھر گیلے اجزا کو ایک الگ پیالے میں سرگوشی کریں گے۔

پھر دونوں مل کر ہلچل مچا۔ مکسر کو توڑنے کی ضرورت نہیں!

مرکب ایک بیکنگ پین میں ڈال دیا جاتا ہے اور اس وقت تک بیک ہوجاتا ہے جب تک کہ مرکز میں ہلچل نہ ہو۔

ٹکڑوں میں کاٹ کر پیش کریں۔

میں یونانی دہی کی ایک گڑیا اور دار چینی چینی کو چھڑکنے کے ساتھ ٹاپنگ کی تجویز کرتا ہوں۔ متبادل کے طور پر ، آپ ٹوسٹڈ پییکن ، میپل کا شربت ، بیر ، کیلے کے ٹکڑوں کو شامل کرسکتے ہیں یا ٹکڑے کو ایک پیالے میں توڑ سکتے ہیں اور اوپر سے تھوڑا سا دودھ یا کریم ڈال سکتے ہیں۔

بچا ہوا احاطہ کرکے مائکروویو میں دوبارہ تجدید کی جا سکتی ہے۔ اگلے دن ، مجھے حقیقت میں یہ بھی یونانی دہی کے بغیر ، کمرے کے درجہ حرارت پر پسند ہے۔ یہ چلتے پھرتے ایک اچھا ناشتہ ہے۔

آپ کو آپ کی دلیا کس طرح پسند ہے؟

پرنٹ ایبل ترکیب: پکا ہوا کدو دلیا