Grilled Veggie Burritos
ٹورٹیلا چاول ، پھلیاں ، اور مزیدار انکوائری سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ اشتہار - پیداوار کے نیچے پڑھنا جاری رکھیں:6سرونگ تیار وقت:0گھنٹےبیسمنٹ کھانا پکانے کا وقت:0گھنٹے30منٹ مکمل وقت:0گھنٹےپچاسمنٹ اجزاء1 چمچ۔ زیتون کا تیل 2 سی لانگ اناج کا چاول 4 سی. کم سوڈیم چکن شوربہ دو پورے چونے ، رس اور زیسٹ 1/4 ج کٹی ہوئی پیسنا دو پوری زوچینی ، لمبائی کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں 1 پورا پیلے رنگ اسکواش ، لمبائی کے سلائس میں کاٹ دیں دو کان مکئی ، پتے اور ریشم ہٹا دیا گیا زیتون کا تیل برش کرنے کے لئے چھڑکنے کے لئے نمک 1 کین (15 آانس سائز) موسمی کالے رنگ کی پھلیاں 6 پورے برائٹو سائز فلور ٹورٹیلس 1 پوری چھوٹی پیاز ، کٹی کٹی دو پورے روما ٹماٹر ، ڈائسڈ 1 سی منٹیری جیک پنیر اختیاری ٹاپنگز: سالسا ، ھٹا کریم ، گواکیمول ، ایکسٹرا پلینٹرو ، گرم چٹنییہ اجزاء شاپنگ ماڈیول کسی تیسری پارٹی کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا جاتا ہے اور اس صفحے پر درآمد کیا جاتا ہے۔ آپ اس کے بارے میں مزید معلومات اور ان کی ویب سائٹ پر ملتے جلتے مواد تلاش کرسکتے ہیں۔ ہدایات درمیانی آنچ پر زیتون کے تیل کو ایک بڑے ساسپین میں گرم کریں۔ چاول شامل کریں اور 2 منٹ کے لئے ارد گرد ہلچل. چکن شوربے اور 1 چونے کا رس اور حوصلہ افزائی میں ڈالو. ایک فوڑا لے آئیں ، پھر ابال میں کمی کریں ، ڈھانپیں ، اور 20-25 منٹ تک پکائیں جب تک کہ تمام مائع جذب نہ ہوجائے۔ باقی چونے سے جوس اور حوصلہ افزائی کریں ، پھر پیلینٹر میں ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف. زچینی اور اسکواش سلائسین ، مکئی کے کانوں کے ساتھ زیتون کے تیل کے ساتھ برش کریں۔ نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ ان کو گرل پین ، چارکول گرل پر گرل کریں ، یا درمیانی آنچ پر گرمی میں بھاری کھال میں ڈالیں ، انھیں آدھے راستے سے پھیریں۔ جب سبزیوں کو باہر کا رنگ بہت اچھا ہو تو اسے ہٹائیں۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھو ، پھر ان کو پائس۔
ایک چھوٹا ساسیپین میں گرم ہونے تک پھلیاں گرم کریں۔
30 سیکنڈ کے لئے مائکروویو میں ٹارٹلوں کو گرم کریں۔
بروری جمع کرنے کے ل، ، ہر ٹارٹیلا کو اپنے کام کی سطح پر رکھیں۔ چاول ، پھر پھلیاں پر چمچ ، پھر انکوائری کی کافی مقدار میں چھڑکیں۔ کٹی ہوئی پیاز ، ٹماٹر ، پنیر ، اور کسی بھی دوسرے ٹاپنگ کے ساتھ اوپر۔ چمچ کے سالسا کے سب سے اوپر. اطراف میں ٹکراؤ ، پھر بروری کو جتنی مضبوطی سے آپ کر سکتے ہو اسے اوپر رول دیں۔ آدھے حصے میں کاٹ اور نیچے نیچے!
مجھے انکوائری کی سبزی اچھی لگتی ہے۔ مجھے بریٹو پسند ہے۔
لیکن، مجھے انکوائری والی ویجی بریٹس پسند ہیں۔
آپ بھی ان سے محبت کریں گے! وہ کامل ہیں اگر آپ نے ایک دن پہلے ہی ایک پھلیاں بنا دیں (یا تو سیاہ یا بھوری!) اور بھرنے کے امکانات مزیدار لامتناہی ہیں۔
یہ ہے کہ میں نے کل رات کو کیسے بنایا!
888 نمبر کا مطلب
پہلے ، کچھ چاول بنائیں: زیتون کا تیل کدو میں کڑوی درمیانے آنچ پر گرم کریں اور اس میں کچھ لمبے دانے چاول ڈالیں۔
اس کے ارد گرد ایک یا دو منٹ کے لئے ہلچل…
پھر کچھ چکن شوربے میں ڈالیں۔
ایک چونے کا زور لگائیں اور اسے آدھے حصے میں کاٹ دیں…
پھر حوصلہ افزائی کریں…
(جمعہ کو میری انگلی کاٹ دو۔)
(آؤچ۔ اس کو تکلیف ہوئی ہے۔)
اور رس میں نچوڑ لیں۔
اسے ابالنے پر لائیں ، پھر گرمی کو کم کریں ، برتن کو ڈھانپیں ، اور 25 منٹ یا اس کے لئے پکائیں۔ میں اپنے بارے میں بھول گیا تھا اور اس نے ایک نوعمر تھوڑا سا لمبا کھانا پکایا تھا… لیکن یہ پھر بھی مزیدار تھا۔ اس کے پکنے کے بعد دوسرے چونے کا جوس اور جوس ڈالیں ، اس کو ادھر ادھر ہلائیں ، اور چاول ایک طرف رکھیں!
اب ، آپ کو اس چاول کے ساتھ جانے کے لئے کچھ پھلیاں بھی درکار ہیں۔ میں نے ایک ڈبے سے کالی پھلیاں استعمال کیں اور ایک چھوٹا سا سوفان میں گرم کرنے سے پہلے انھیں کللا دیں۔
لیکن اگر آپ کے پاس وقت ہے تو ، آپ ان کالی پھلیاں کا ایک بیچ تیار کرسکتے ہیں۔ وہ خوبصورت ہیں!
(پی ایس ایس ٹی۔ اگر آپ نے پھلیاں کا ایک بڑا برتن بنا لیا ہے تو یہ برٹائو بہت بڑا بچا ہوا کھانا ہے۔)
منجمد پینکیکس کو دوبارہ گرم کرنے کا بہترین طریقہ
اب انکوائری والی ویجیوں کے لئے: درمیانی آنچ پر گرل پین پر کچھ مکئی ڈال دیں۔ زیتون کے تیل سے برش کریں ، نمک کے ساتھ چھڑکیں ، اور اسے 12-15 منٹ تک گرل ہونے دیں ، تاکہ باہر سے گرل کے اچھ marksے نشانات حاصل ہوسکیں۔
کچھ زچینی اور اسکواش کو لمبائی کی طرف 3 سلائسز میں کاٹ کر…
اس کے بعد زیتون کے تیل میں برش ڈبو…
اور دونوں اطراف کو ہلکے سے برش کریں۔
انہیں پین پر رکھیں ، نمک کے ساتھ چھڑکیں…
اور ان کو گرل کریں یہاں تک کہ ان کے باہر پر گرل کے بڑے نشانات ہوں اور ٹینڈر نہ ہوں لیکن پوری طرح سے چپڑاسی نہ ہوں۔
انہیں ہٹا دیں اور تھوڑا سا کے لئے ایک طرف رکھیں۔
میں اس موقع پر بات کرنا چاہتا ہوں کہ مجھے انکوائری والی سبزیاں کتنا پسند ہیں۔ انھیں ایک پانینی میں تھپڑ ماریں ، ان کو نردجاک کریں اور ان کو کوئسٹاڈیلا میں شامل کریں ، یا انہیں سائیڈ ڈش کی طرح پیش کریں۔
محبت.
جب وہ سنبھالنے کے ل enough ٹھنڈا ہوجائیں تو ، زچینی اور اسکواش کو ایک بڑے نرد میں کاٹ دیں…
اور دانا کو مکئی کے گوبھے سے ٹکڑا کر دیں۔
آپ کو کچھ پیسنے کی بھی ضرورت ہوگی…
اور کچھ پنیر ... براہ کرم
آخری لمحے میں ، چاولوں میں تھوڑا ہلوا ہلائیں۔ ام!
درمیانی سائز کے آٹے کے ٹارٹیلا کو گرم کریں اور درمیان میں کچھ چاولوں کا چمچ ڈال دیں۔
پھلیاں کے ساتھ چاول اوپر…
زچینی / اسکواش…
مکئی…
تھوڑی کٹی پیاز…
تھوڑا سا پکا ہوا ٹماٹر…
میٹھے گاڑھا دودھ کے ساتھ آئسڈ کافی
چونا کا ایک چھوٹا سا squeeez…
کچھ پنیر اور cilantro کے پتے…
پھر وقت آگیا ہے کہ اس کو کھڑا کیا جا and ، اور یہ میرے لئے گولی مارنا ناممکن ہے کیونکہ مجھے دونوں ہاتھوں کی ضرورت ہے ، لیکن بنیادی طور پر آپ دونوں سروں میں ٹکرا دیتے ہیں…
پھر اسے جتنا تنگ کریں اسے رول کریں۔
آدھے ٹکڑے میں…
اور… تاؤ دا!
تو ، بہت اچھا ہے۔ صرف ایک چیز گمشدہ سالسا تھا۔ میں نے اسے اس کی ایک چھوٹی سی ڈش میں ڈوبنے سے زخمی کردیا ، لیکن بوریٹوٹ کو بٹانے سے پہلے ہی مجھے ہر چیز پر اس کا چمچ لگانا چاہئے تھا۔
(کچھ کھٹی کریم بھی آسمانی ہوگی!)
(اور کچھ گاکامول۔)
(کچھ بھی چوری کے ساتھ ہوتا ہے!)
اگر آپ ٹارٹیلا ترک کرنا چاہتے ہیں تو ، صرف ایک پیالے میں چاول ڈالیں…
کچھ پھلیاں پر چمچ…
سرخیل عورت لہسن اور شراب کے ساتھ سور کا گوشت
اور چونے کے نچوڑ کے ساتھ اختتام پذیر سب کچھ ڈھیر کریں۔
تھوڑا سا سالسا بھی!
اتوار کی شام کا یہ ایک عمدہ سلوک تھا۔
یہ آسان چھاپنے کے قابل ہے!
یہ مواد تیسرے فریق کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا گیا ہے ، اور اس صفحے پر درآمد کیا گیا ہے تاکہ صارفین کو ان کے ای میل پتے فراہم کرنے میں مدد ملے۔ آپ اس کے متعلق اور اسی طرح کے مواد کے بارے میں مزید معلومات پیانو.یو اشتہار پر تلاش کرسکتے ہیں۔ نیچے پڑھنا جاری رکھیں
