Zucchini Noodles
فوری ، آسان ، صحت مند ، اور بالکل مزیدار!
اشتہار - پیداوار کے نیچے پڑھنا جاری رکھیں:4سرونگ تیار وقت:0گھنٹے10منٹ کھانا پکانے کا وقت:0گھنٹے5منٹ مکمل وقت:0گھنٹےپندرہمنٹ اجزاءدو
پوری زچینی
1 چمچ۔مکھن
1 چمچ۔زیتون کا تیل
کتنی دیر تک نمکین پانی ایک ترکی خشک کرنے کے لئےدو
لونگ لہسن ، بنا ہوا
3پورے روما ٹماٹر ، ڈائسڈ
1/4 جکٹے ہوئے پیرسمین
3
تلسی کے پورے پتے (شفانڈ)
نمک اور کالی مرچ ، ذائقہ
یہ اجزاء شاپنگ ماڈیول کسی تیسری پارٹی کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا جاتا ہے اور اس صفحے پر درآمد کیا جاتا ہے۔ آپ اس کے بارے میں مزید معلومات اور ان کی ویب سائٹ پر ملتے جلتے مواد تلاش کرسکتے ہیں۔ ہدایاتزچینی کے لمبے لمبے ربن چھیلنے کے لئے سبزیوں کے چھلکے کا استعمال کریں۔
درمیانی اونچی آنچ پر نان اسٹک اسکیلٹ گرم کریں اور مکھن اور زیتون کا تیل گرم کریں۔ زوچینی شامل کریں اور پین میں 1 سے 2 منٹ تک ٹاس کریں۔ نمک اور کالی مرچ میں چھڑکیں۔ ٹماٹر اور پیرسمین شامل کریں اور ٹاس کرکے ہر چیز کو گرم کریں۔
اس سے پہلے کہ زچینی نرم ہوجائے ، چند منٹ کے اندر خدمت کریں!
اگر آپ نے کبھی زچینی نوڈلز کی کوشش نہیں کی ہے تو ، نوٹ کریں: وہ مزیدار ہیں! پاستا کا ایک ہلکا متبادل ، اور جب میں یہاں ایک سادہ ٹماٹر / لہسن کی چٹنی شامل کرتا ہوں ، تو آپ عام طور پر پاستا پر لگانے والی کوئی چٹنی کرسکتے ہیں۔ ڈانگ تو لذت بخش اور اتنا مزہ کرنے کے لئے!
(نوٹ: ہیں مشینیں دستیاب ہیں اس نے زوچینی کو پتلی اسپگیٹی نما نوڈلز میں کاٹا جس کو زڈلز کہتے ہیں اور یہ مزیدار بھی ہیں۔ میں ان میں سے کسی کے ساتھ نہیں ہوتا ، لہذا میں سبزیوں کے چھلکے کے ساتھ پرانا اسکول جاتا ہوں۔ کسی بھی طرح سے مزیدار ہے!)
سبزیوں کے چھلکے کا استعمال کرتے ہوئے ، زچینی کو لمبی ، پتلی ربن میں کاٹ دیں۔
ابلے ہوئے انڈوں کو چھیلنے میں آسانی پیدا کریں۔
جب تک آپ کے پاس خوبصورت ہریالی کا ایک بڑا ڈھیر نہ ہو۔
درمیانی آنچ پر ایک بڑے سکیلٹ (میں نے نان اسٹک استعمال کیا) میں مکھن اور زیتون کا تیل شامل کریں۔ جب مکھن پگھل جائے تو اس میں لہسن ڈالیں اور ہلائیں / اس میں 1 منٹ پکائیں۔
زچینی کے ربنوں کو الگ الگ اسکیلیٹ میں چھڑکیں تاکہ وہ آپس میں اکٹھے نہ رہیں ، پھر نمک اور کالی مرچ پر چھڑکیں۔
تقریبا 1 منٹ تک ہلکے سے پکنے کے ل Very بہت آہستہ سے ہلائیں اور / یا ان کے ارد گرد ٹاس کریں۔ اس میں زیادہ وقت نہیں لگتا!
کچھ پیسے ہوئے تازہ ٹماٹر شامل کریں…
ہیپی ہمپ ڈے ہارلے ڈیوڈسن
اور انہیں آہستہ سے ٹاس…
پھر کچھ تازہ پیرسمین شامل کریں…
اور اس میں ٹاس! کلید صرف یہ ہے کہ یہ سب کچھ بہت جلدی سے پکائیں تاکہ زچینی کو سوگ نہ لگے اور ٹماٹر اور پیرسمین گرم ہوجائیں۔
ٹماٹروں میں سے کچھ کے ساتھ ایک خوبصورت ڈھیر میں زوچینی نوڈلز کی خدمت کریں…
اور تھوڑا سا تلسی پر چھڑکیں!
آپ اس پر بالکل پاگل ہوجائیں گے۔ تازہ ، لذیذ اور اوہ ، اتنا آسان۔
